Вкусно или полезно?

Posted by Доктор in диета, красота и здоровье, новости | Tagged , | Leave a comment

У большинства бытует мнение, что невозможно совместить вкусное с полезным, а значит худеть с удовольствием или же вкусно поесть с пользой вряд ли удастся. Это в свою очередь обманчиво.

Хотелось бы разобраться в этом и доказать, что ваше меню может состоять не только из низкокалорийных блюд, но в тоже время очень вкусных.

Давайте возьмём в пример — мясо. Казалось бы, такой продукт который нежелательно кушать во время изменения своего тела, да и чем он может быть полезен? Белковые продукты считаются самыми сытными из всех низкокалорийных продуктов. Насытиться и ускорить обмен веществ можно с помощью куриной грудки, говядины или рыбы. Мясо или морепродукты можно приготовить в совершенно разных вариациях, без масла, майонеза и т.д., а вкус они будет иметь ни чем не хуже, жирного и жареного блюда.

При посещении shop.colibri-school.ru, слышала от многих, насколько же не вкусный овощ — брокколи. Как же они ошибаются! Ведь данный тушёный продукт со всей своей огромной пользой (защита от раковых заболеваний, болезней сердца, укрепление костей и это далеко не весь перечень его полезности) умеет принести удовольствие от своего вкуса.

Если говорить о сладостях, то даже здесь может позволить себе посмаковать. Нужно не забывать о горьком шоколаде, который обладает психотерапевтическим эффектом и огромным количеством антиоксидантов. Нелюбителям данной сладости, рекомендую употреблять зефир и мармелад, которые хорошо снижают уровень холестерина.

Есть говорить о полезных и одновременно вкусных продуктах, то это займёт просто уйму времени, ведь существует их очень много. В заключении же хочется сказать, что любой продукт и любое блюдо кушать можно, но нужно знать меру и научиться сдерживать себя, не объедаясь, а затем обманывать и оправдывать себя сутками голодовки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *