Молоко-важный продукт в нашем рационе
Молоко
Молоко-важный продукт в нашем рационе. С давних времён люди ценят его свойства. Но не всегда молоко может оказывать положительный эффект и в некоторых случаях может навредить человеку и его здоровью.
Одним из важных свойств молока является содержание большого количества витаминов и микроэлементов. Некоторые из них не всегда входят в состав других продуктов и являются "редкостью" в нашем организме. Одним из наиболее дефицитных является витамин В2 (рибофлавин).
Не секрет, что молоко — это основной строительный материал нашего организма, ведь оно содержит большое количество кальция.
Также молоко будет хорошим составляющим в нашем рационе при заболеваниях желудка. Оно очень хорошо устраняет ожоги слизистых оболочек рта. Если вы съели что-то острое (например перец) — молоко вам в помощь.
Незаменимым молоко при усталости и стрессах. Благодаря содержанию в этом продукте таких аминокислот, как триптофан и фенилаланин, молоко оказывает успокаивающий эффект, а также применяется в пищу как снотворное.
Более того, молоко является мочегонным средством и может понижать артериальное давление.
Хотя молоко обладает множеством положительных свойств, оно будет не очень полезным продуктом для людей, имеющих болезни, при которых пить молоко противопоказано. Если после применения напитка, в желудке возникает "ураган" — причиной этого является недостаток ферментов в организме (таких, как лактаза), которые помогают усваивать молоко и молочные продукты.
Также от этого зависит усваивание молока во взрослом возрасте. Так как в зрелом возрасте скорость вырабатывания этих ферментов снижается, этот продукт рекомендуется применять в младшем возрасте.
Для многих аллергиков молоко будет ядом, ведь оно может вызывать зуд, может появиться зуд и другие признаки отрицательно влияющие на организм.
Молоко является важным составляющем в нашем рационе. Оно оказывает множество полезных эффектов на организм. Но не стоит забывать, что всего нужно применять в меру. Такое же высказывание можно применить к молоку и молочным продуктам, так что не стоит забывать об этом.
Автор: Vitalywow 07 Сен 2012 №2053594
6 Responses to Молоко