5 причин неэффективности беговых дорожек и эллиптических тренажеров

Posted by Доктор in диета, занятия, здоровье, красота и здоровье, новости, фигура | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Прежде чем читать дальше, позвольте сообщить Вам, что беговые дорожки и эллиптические машины не гарантируют стопроцентного результата. То есть, если Вы не возражаете, они имеют бессмысленный, скучный характер. Если вы по-настоящему любите упражняться на этих тренажерах, не читайте статью дальше. Но если Вы один из многих, которые ненавидят идею забраться на одно из этих устройств, вот несколько причин, почему вы должны придерживаться этого мнения:

1) Беговые дорожки и эллиптические машины являются чрезвычайно скучными. Вы когда-нибудь пробовали делать что-то скучное в течение длительного промежутка времени? Это одна из причин, почему люди теряют желание соблюдать график упражнений.

2) Беговые дорожки в основном стимулируют ноги. Если вы хотите задействовать другие группы мышц, то существуют и другие формы тренировок, в которые вы можете выбрать (например, плавание).

3) Бессмысленно делать упражнения во время просмотра телевизора или чтения, так как вы теряете связь между умом и телом.

4) Существуют исследования, которые показывают, что беговая дорожка не дает такого же эффективного результата, как бег на свежем воздухе. Одна из причин – отсутствие препятствий. Это означает, что двадцать минут бега на дорожке менее полезны, чем на улице. Вы тратите лишнее время.

5) Если вы работаете вне дома, то приобретение беговой дорожки или эллиптического тренажера может быть для вас слишком дорогим удовольствием по сравнению с альтернативными вариантами (например, несколько гантелей, скакалка или мяч).

Выполнять постоянно скучную работу в течение длительного времени – это выше наших сил. Не подвергайте себя этому. Мы привели вам 5 причин, почему вы должны бросить беговую дорожку, и найти другой вид тренажеров, которые помогут провести время весело и с куда большей пользой для здоровья. Пойдите и попробуйте новые вещи. Например тренажер резиновые губы — это новое средство сделать свою внешность привлекательной. Во время занятий с этим тренажёром нужно петь. Как это происходит, читайте далее… подпишитесь на RSS ленту новостей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *