Спорт – это жизнь. Эта истина известна всем и каждому! Но что делать, если по той или иной причине ты должен думать о более «мягкой» нагрузке? Открываем секрет: если не хочешь жертвовать результатом, смело пробуй аквапрограммы! Их разнообразие поможет тебе выбрать именно то, что тебе нравится и соответствует возможностям организма. Мы уже не говорим о том заряде позитива, который традиционно дарят занятия в воде. Почему же стоит обратить внимание именно на такие программы? Сейчас объясним!

— Эффективность. Акватренинги ничуть не уступают в эффективности традиционным тренировкам в зале. Профессионально составленный грамотным тренером план обеспечит тебе потрясающий результат – когда ты скажешь, что такая форма достигнута исключительно занятиями в бассейне, тебе могут не поверить. Обуславливается эффект дополнительной нагрузкой, которая возникает в процессе акватренинга из-за давления, оказываемого водой на тело. Получается, что прикладывая меньше усилий, ты получаешь лучший результат.

— Доступность. Заниматься водным спортом могут практически все люди, даже те их группы, кто по состоянию здоровья не может тренироваться классическим образом – в тренажерном зале и посещать групповые программы. Все дело в том, что в воде на тело меньше действует сила гравитации – а значит и нагрузка на позвоночник и суставы будет меньше. Это позволяет даже людям, перенесшим травмы позвоночника, заниматься в свое удовольствие.

— Польза. Часто водные программы используются и как метод реабилитации после перенесенных травм. Мягкая нагрузка позволяет разрабатывать мышцы в спокойном режиме. Именно это обуславливает популярность таких тренингов не только у людей, перенесших травмы, но и беременных женщин – ведь такие занятия могут помочь сохранить отличную форму и бодрость духа без излишнего и опасного в этом положении перенапряжения. Пример такой программы – новый тренинг AQUA MAMА, который скоро будет запущен в фитнес-клубах X-Fit. Он сочетает преимущества занятий в воде с персонализированным подходом к каждому клиенту – так будущая мама может быть уверена, что она и малыш получат только пользу!

Так что, если здоровье пока не позволяет тебе тренироваться всеми возможными способами, или ты просто хочешь попробовать что-то новое – смело записывайся на акватренинг. Обещаем, ты не пожалеешь!